فوائد المشي حافي القدم
اظهرت دراسات حديثة في مجال العلاج الطبيعي
أن المشي حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة
ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله
فوائد الرياضة وجسم الاانسان
تعتبر الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون أيضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاج إلى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الإرادة والحزم والانتظام في ممارستها.
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.
وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.
والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.
أين نمارس الرياضة وكيف؟
ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.
وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف
تطوير آلة تساعد المشلولين على القيام بتمارين
طور مهندسون في جامعة غلاسكو وفي وحدة الملكة إليزابيث للإصابات الفقرية آلة تعمل على الإشارات الكهربائية قد تساعد المشلولين على ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على السلامة الجسدية.
فقد تمكن شون رواك المصاب بالشلل التام من تقوية عضلاته وتحسين نبضات قلبه من خلال القيام بجلسات تمرينية تستمر نصف ساعة وذلك ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عدة أشهر.
وقال رواك: "لقد أصبحت النشاطات اليومية التي أقوم بها، كالانتقال من الكرسي المتحرك إلى السيارة مثلا، أسهل بكثير".
وتعمل الآلة من خلال بث الوحدات الكهربائية الصغيرة على الجلد لإيصال النبضات الكهربائية إلى العضلات المشلولة، وذلك للحلول محل الإشارات الكهربائية التي يبعثها الدماغ من خلال الأعصاب في الأشخاص غير المشلولين.
ويمكن التحكم في قوة الإشارات من خلال جهاز كومبيوتر وذلك لتلبية الحاجات المختلفة لكل شخص.
***
بحث عراقي عن استخدامات عرق السوس الطبية
فى بحث أجراه ثامر عبدالله زهوان العجيلي، الاختصاصي في علم النبات،عن تفعيل قدرة نبات عرق السوس باستخدام مادة الجبرلين وبعض المُغَذيّات المعدنية، تم الكشف عن فوائد عدة لهذا النبات، حيث يضم بعض المُرَكّبات ذات الاستخدام الطبي.
ويعد نبات عرق السوس من النباتات المهمة والشائعة الاستخدام طبياً ويستخدم كمضادات حيوية (أنتي بيوتيك) ضد أنواع عدة من البكتيريا ويعتقد البعض بأنه قد يقي من بعض آثار الأشعة الذريّة.
وتذكر بعض المصادر الصحية أنه يستعمل في علاج التهاب الحنجرة ومعالج للسعال، الزكام، التهاب القصبات، والروماتيزم والتهاب المفاصل وكذلك يشيع استخدامه في معالجة القُرَح المعوية والاثني عشرية.
***
مصدر العسل يحدد طريقة شفاء مرضى الكبد
ينصح العلماء دائما بتناول عسل النحل ولكن تجدر الإشارة إلى أن عسل النحل تختلف مصادره سواء من الجبال وهو ما يطلق عليه عسل نحل طبي أو من الأزهار وهنا يختلف من زهرة لأخرى.
ويؤكد الدكتور علي مؤنس اخصائي أمراض الجهاز الهضمي في حديث لموقع (محيط) "أن العسل ـ كما هو معروف ـ فيه شفاء للناس، إلا أنه ينصح بعدم تناول مريض الكبد من عسل النحل المستخرج من الجبال، لأن مريض الكبد الفيروسي "س" له أطوار مختلفة قد يكون هذا العسل من رحيق نباتات طبية لا تتناسب مع المرض، ولكن بصفة عامة يعد عسل النحل مفيدا لمرضى الكبد الوبائي خاصة الحاد حيث يكون الكبد ملتهبا ولا يستطيع اختزان المواد النشوية، فلذلك يفضل تناول العسل على فترات على مدار اليوم وبكميات مناسبة ونفس النصيحة لمرضى التليف الكبدي المصاحب بخلل مخي للكبد بتناول العسل مع كميات من المواد النشوية بكميات بسيط
م
ن
ق
و
ل
للإفادة
الرئيسية 
البوابة 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:24 am
